Willkommen in der Welt des Embodiment-Trainings! In diesem innovativen Ansatz beschäftigen wir uns mit der faszinierenden Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Unser Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu verfeinern und ein tiefes Bewusstsein für unsere Bewegungen zu entwickeln. Wir lernen, wie wir unsere Bewegungen optimal organisieren und dabei die Spannung, Haltung, Stellung und Lage im Raum bewusst wahrnehmen.
Achtsamkeit und Körperbewusstsein
Im Embodiment-Training legen wir großen Wert auf Achtsamkeit. Durch langsame und bewusste Bewegungen bauen wir eine gesunde Beziehung zu unserem Körper auf. Eine ausgeprägte Körperwahrnehmung fungiert als Kompass für ein lebendiges und erfülltes Leben. Anstatt in Leistungs- und Wettkampfdenken zu verfallen, setzen wir auf Langsamkeit, viele Pausen und Individualität. Dies ermöglicht uns, die Differenziertheit unserer Bewegungen zu erleben.
Gehirn und Nervensystem im Fokus
In diesem Training stehen nicht Kraft- und Ausdauertraining im Vordergrund, sondern die Arbeit mit dem Nervensystem und neuronalen Strukturen. Wir kombinieren verschiedene Bewegungselemente aus diesen Bereichen:
– Embodiment und Feldenkrais(nach der [Körpersinn-Methode](http://www.koerpersinn-methode.de))
– Yoga (Somatic und Yin Yoga, gegebenenfalls auch langsames Tabata Yoga)
– Pilates
– Vagusnervtraining
– Somatic Movements
– Allgemeines Fitnesstraining
– Kreative Bewegungsformen
– Meditationsübungen
– Freier Tanz
Diese Elemente, die aus unterschiedlichen Disziplinen stammen, bestehen aus einfachen Übungen und sind auch für Anfänger bestens geeignet. Jeder Teilnehmer findet seine eigene Variante im Wohlfühlbereich und kann somit in seinem eigenen Tempo lernen.
Mein Ansatz
Ich heiße Andreas Haupt und bin Teil der Generation der „Babyboomer“. Meine Erziehung war geprägt von der Erfahrung, dass „Weich sein“ nicht gefragt war. Doch ich bin überzeugt, dass Weichheit und Embodiment zusammengehören. Meine Ausbildungen umfassen Fitness- und Gesundheitstraining, das Unterrichten von Yoga sowie die neueste Qualifikation als Embodiment Coach. Bis Mitte 2023 habe ich in der Gymnastikabteilung des SV Eintracht Kurse wie Yoga, Pilates und Faszientraining angeboten.
Organisatorisches
– Start: Montag, 02.12.2024
– Ort: Gymnastikraum SV Eintracht/Hellmskamp
– Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Wenn du Fragen zu diesem neuen Angebot hast, zögere nicht, mich anzurufen: 0441/8006939. Ich freue mich darauf, dich im Embodiment-Training willkommen zu heißen und gemeinsam auf eine lebendige Reise zu gehen!
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Erlebe die Verbindung von Körper und Geist und entdecke das Potenzial deines eigenen Seins durch Embodiment-Training! ✨